Aylık arşivler: Kasım 2019

çayların sağlığa etkisi, çayların vücuda etkileri

Çaylar ve Etkileri

Çay deyince bizler genellikle siyah çayı anlarız. Çay Camelia Sinensis isimli bir bitkinin yapraklarından elde edilir. Yeşil çay, beyaz çay, siyah çay gibi çeşitleri vardır. Çayları farklı kılan üretim aşamasındaki işlemlerdir. Siyah çay üretilirken birçok işlemden geçer. Fermente edilir, bir çeşit mayalanır. İçerisindeki faydalı olan antioksidan miktarları azalır, rengi değişir, ayrı tad ve aroma alır.çayların sağlığa etkisi, çayların vücuda etkileri

YEŞİL ÇAY; ise az bir işlemden geçer ve içerisindeki faydalı maddelerde(antioksidanlarda) azalma olmaz. Onun için yeşil çay daha çok faydalıdır. Çay bitkileri dışında onlarca doğal bitkiden bitki çayı alarak faydalanılmaktadır. Bir çok bitki içerdiği flavonoid yönünden C vitamininden daha fazla antioksidan özelliklere sahip olabilmektedir. Bazı çaylarda ise serbest radikalleri tutma özelliği çoktur. Ve hücre yaşlanmasına (anti-aging) sağlığa katkıları önemlidir. Çayda bulunan kafeinde önemlidir. Günde 1 litreyi aşmayacak şekilde çay içilebilir. Çay içtikten 1-1,5 saat arasında kanda kafein en yüksek seviyeye ulaşır. Kılcal damarların genişlemesine ve kanın hareketini hızlandırarak kişilerin canlı olmasını ve yorgunlukların azalmasını sağlar.

Çaya hassas olanlar (tansiyonu olanlar) demli ve çok çay içmemeleri gerekir. Kafein vücuttan böbrek yoluyla 6-12 saatleri arasında idrarla atılır.

Çayda bulunan faydalı bileşikler arasında flavoneller, glikozitler, vitaminler (B1-B2-PP-nikotenik asit-pantotenik asit ) C vitamini ve esansiyel yağlar (uçucu maddeler) vardır. Karışık antioksidan içerikli bitki çaylarının sağlığımız yönünden faydaları ise kısaca şöyledir.

1- Düzenli olarak en az 3 ay takip edilen bir programla az yağlı düşük kalorili sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenmede düzenli olarak günde 1-1,5 litre arasında içilen çayın damarların iç yapısını teşkil eden tabakasından zamanla iyileşme yenilenmeler olduğu uzmanlarca tespit edilmiştir.
2- Damar sağlığını tehdit eden zararlı LDL kolesterolün oksitlenmesini azaltır.
3- Kan yağlarında azalmalar yaparak kanın vizkozitesini azalmasına yardımcı olur. Dolaylı olarak tansiyonun çıkmasını engelleyebilir.

Zamanla karışık bitki çayları içmeye devam edilirse damar içerisindeki kan hücrelerinin birbirine yapışması (pıhtı) önlenir. Damarların sertleşmiş plakalarla ve pıhtılarla tıkanması ciddi anlamada azaltılmış olacaktır. Bazı çay çeşitleri de anti-iltihapsal, sedatif, uyarıcı antiseptik özellikleri vardır.Kansere karşı koruyucu özellikleri olan ağız sağlığı ve dişleri koruyan bileşikler içerir.

Çayın hazırlanmasında ;
1- Çay nemsiz, kuru , kaliteli olmalıdır.
2- Suyumuz iyi olmalıdır. Klorlu sudan kaçınılmalı tatlı su, şişe suyu olmalıdır.
3- Demlenecek demlik porselen olmalıdır.
4- Su kaynadıktan sonra biraz dinlendirilmeli, ısısı az düşmeli içerisinde varsa kireçler dibe çökmeli ve demleme işlemi yapılmalıdır.
5- Çaydanlığın altındaki su kaynaması kısık ateşte beklenirken demlik onunun üzerine konmalı ve buharla demlenmesi sağlanmalıdır.
6- Demleme süresi 10-15 dakikayı geçmemelidir ve yarım saat içerisinde tüketilmelidir. Fazla bekletilmemelidir. Çayımıza tatlandırıcı koyacaksak, pekmez, bal, marmelat gibi tatlılardan koyulmalı. Değilse koymadan içmeliyiz.

Kullandığımız çayların bir kısmından salatalarımızı, yemeklerimizi tatlandırırız. Kekik, nane, biberiye, zencefil gibi.

Diğer sitemizdeki yazılarımıza da göz atabilirsiniz: http://www.yeterbence.com/

meme büyütme ameliyatı, meme büyütme ameliyatı yapımı, meme büyütme operasyonu

Meme Büyütme Ameliyatı

Erişkin çağa gelmiş genç kız ve kadınlarda göğüs volumunun vücut konturlarına göre küçük ya da asimetrik oldğu memelerde gündeme gelir. Küçük göğüslerin egzersiz veya hormon tedavisi ile büyütülmesi söz konusu değildir. Göğüsleri büyütmek, asimetrik göğüsleri simetrik hale getirmek için meme protezleri kullanılır. meme büyütme ameliyatı, meme büyütme ameliyatı yapımı, meme büyütme operasyonuBunların dışında, birkaç doğum sonrası, memede atrofi ve sarkma olması, cerrahi meme hastalıkları nedeniyle mastektomi yapılanlarda da meme protezi kullanarak göğüs büyütme işlemi yapılır. Meme protezleri; içinde silikon jel bulunan silikon keseler veya serum fizyolojikle şişirilen silikon keseler şeklindedir. Meme protezi ile göğüs büyütme işlemi, hastanın bölgesel muayene bulgularına göre yapılır. Buna göre protez ya meme glandı arakasına ya da pectoralis majör kası altına yerleştirilir.Meme protezi uygulaması ile, meme kanserinin gelişmesi arasında kanıtlanmış bir ilişki yoktur. Meme protezi yerleştirilen memelerde süt verme problemi olmaz. Meme protezi uygulamalarında komplikasyonlar; protez etrafında yabancı cisim reaksiyonuna ait fibröz kapsüler kontraktür olması, protezin yerleştirilmesi sırasında yapılan keşiden kaynaklanan duyu estetik burun bozuklukları, protez yerleştirilmesindeki hatalara bağlı protezin yer değiştirmesi, enfeksiyon, yaranın açılması ve protezin açığa çıkması, serumla şişirilen protezlerde zamanla volum kaybı olmasıdır.

doğum kontrol yöntemleri, bariyer doğum kontrol yöntemleri

Bariyer Doğum Kontrol Yöntemleri Nelerdir?

Bariyer doğum kontrol yöntemleri erkeklerdeki vücut sıvısının kadın rahmine akmasını engelleyen yöntemlerdir. Bu yöntemler arasında kondomlar, servikal kapaklar, diyafragma, süngerler ve dental seks kondomu yer almaktadır.doğum kontrol yöntemleri, bariyer doğum kontrol yöntemleri

Erkek Ve Kadın Kondomları

Erkek kondom erkek penisine takılan ve kadın kondomu da vajina içerisine yerleştirilen doğum kontrol yöntemleridir. Bu kondomlar erkek sıvısının kadın rahmine girmesini engeller. Bu kondomlar bir kullanımlık olup reçetesiz birçok noktada satılır. Ayrıca lateks erkek kondomları cinsel yolla bulaşan rahatsızlıklara karşı da koruma sağlar.

Diyafragma

Diyafragma reçeteli satılan bir doğum kontrol yöntemidir ve mutlaka bir uzman tarafından uygulanmalıdır. Bu koni görünüşlü plastik disk serviks bölgesine yerleştirilir ve kenarları oldukça esnektir. Serviks bölgesini kaplayan diyaframa spermlerin rahime girişini engeller. Diyaframa serviks bölgesine yerleştirildikten sonra 6 saat süre ile koruma sağlar. Plastik serviks bölgesinde 24 saatten uzun süreli bırakılmamalıdır.

Dental Seks Kondomu

Dental seks kondomu oral-vajinal veya oral-anal seks süresince anüs ve dudak bölgesine yerleştirilen kondomlardır. Bu tür kondomlar cinsel yolla bulaşan rahatsızlık riskini azaltmada etkili değildir.

Servikal Kapaklar

Servikal kapaklar rahim ağzı bölgesine yerleştirilen yumuşak plastik bir kapaktır. Bu doğum kontrol yöntemi 48 saaten kadar koruma sağlar. Servikal kapakların 48 saaten uzun süreli kullanımı tavsiye edilmemektedir. Bunun nedeni kapakların kişide toksik şok sendromuna neden olma ihtimalidir.

Süngerler

Sünger rahim ağzı bölgesini kapayacak şekilde vajinaya yerleştirilen doğum kontrol yöntemleridir. Sünger 24 saaten akdar koruma sağlar. Süngerler cinsel ilişkinin ardından 30 saat içerisinde çıkarılmalıdır. Aksi taktirde kişide toksik şoka girme riski artar.