Kategori arşivi: Annelere Özel

hamile pilatesi, pilates nasıl yapılır, hamileler için pilates

Hamile Pilatesi Nasıl Yapılır?

Spor yapmak her yetişkinde olduğu gibi hamile bireyler için de çok büyük faydalar sağlar. Bu anlamda özellikle hamile pilates çalışmaları çok dikkat çekmektedir. Anne adayları, hamile pilates uygulamaları ile birçok faydayı sağlayabilmek fırsatına erişirler. Hamile pilatesin bilinen sayısız faydası anne adayları üzerindeki etkilerini dokuz ay boyunca gösterecektir. Hem daha fit bir hamilelik dönemi geçirmek, hem de doğumu kolaylaştırmak adına hamile pilates çalışmaları çok büyük fayda sağlayacaktır. Bu nedenle anne adaylarının dokuz ay süre boyunca sporu hayatlarında çıkarmaması önerilir. Ancak standart bir spor etkinliğinden ziyade yalnızca hamile kadınlara özel olarak yapılan pilates benzeri spor çalışmalarını seçmek daha uygun olacaktır. Çünkü bu tarz spor etkinliklerinde hamileliğe uygun hareketler seçilir. Aynı zamanda yapılan hareketler yalnızca hamilelere fayda sağlayacak şekilde etki gösterir.hamile pilatesi, pilates nasıl yapılır, hamileler için pilates

Hamile Pilatesin Diğerlerinden Farkları

Tahmin edileceği üzere pilates çalışmaları ve hamile pilatesi uygulamaları arasında fark bulunmaktadır. Normal bir pilates çalışması hamile bir kadını zorlayabilir ya da etkisini beklenen şekilde göstermeyebilir. Hamile pilates uygulamaları üzerinde yoğunlaşılması gerekmektedir. Hamile pilateste hareketler tamamen hamileliğe uygun şekilde hazırlanır ve yapılır. Hamile bir kadının bu dönemi çok daha rahat geçirmesi ve doğumda da daha rahat bir süreç yaşaması için pilatesin faydalarından yararlanılır.

Hamile Pilates Faydaları

Hamile pilates uygulamaları sayesinde anne adayları çok daha rahat bir hamilelik ve doğum süreci geçirmekle daha esnek bir vücuda sahip olmaları birçok yönden faydayı beraberinde getirecektir. Özellikle normal doğum yapmayı düşünen kadınlar için hamile pilates çok faydalı olur. Hamilelik sürecinde yapılan pilates, doğumdan sonra bile etkilerini sürdürmeye devam edecek kadar güçlü bir egzersizdir. İyi bir hoca ile yapılan bu egzersizler sayesinde anne adayları diğer doğumlarda bile rahat edebilir. Kalıcı esneklikler ve kas artışı bu şekilde sağlanabilir. Anne adaylarının pilates merkezi ve hocası konusunda titiz bir seçim yapması gerekmektedir. Uzmanlığını hamile pilatesinde almış olan hocalar ile yapılan çalışmalar çok daha etkili olacaktır. Uzmanlar egzersiz yaptırmanın yanında, sağlıklı bir hamilelik dönemi için başka bilgiler de paylaşacaktır.

anne sütü neden önemli, anne sütü 6 ay önemli, ilk 6 ay anne sütü

Anne Sütünün Önemi Nedir?

İlk 6 ayda bebekler için en güzel ve ideal yiyecek anne sütüdür. Anne sütünün olmadığı durumlarda, anne sütü yeterli olmadığında veya emme / emzirme problemleri olduğunda, formül takviye edilebilir.

İlk 6 ayda bebeklere anne sütü dışında yiyecek verilmez . Su bile verilmez. Bebek anne sütünden ziyade yiyecek alıyorsa, yiyecek mutlaka su ile yapılır, ancak bu su kaynamış ılık su olarak kullanılır.anne sütü neden önemli, anne sütü 6 ay önemli, ilk 6 ay anne sütü

Bazı görüşlere göre, 4. aydan itibaren bebeğe ek gıdaların verilebileceği belirtilmektedir. Ancak, dünyadaki tüm ülkelerin katıldığı 54. Dünya Sağlık Toplantısında, 6. ayda ek gıdaya başlanmasına karar verildi. Çünkü bebeğin sindirim ve boşaltım sistemi 4 aylık ek yiyecekler için hazır değildir.

Bununla birlikte, bebeğinizin farklı bir sağlık sorunu varsa ve doktorunuz büyüme ve gelişme için 4 ayda ek gıdalara başlamanızı önerirse, bu bir istisnadır.

Tamamlayıcı gıda döneminde ebeveynlerin veya bakıcıların karşılaştığı en yaygın sorun, çocuğun kaşık dili ile itmesidir. Aslında, bu doğal bir süreçtir çünkü 6 ay boyunca annesine veya biberonuna emen bebeğin kaşığı oldukça farklı ve aynı zamanda zor bir besleme aracıdır.

Çocuğunuz kaşığı ittiğinde, zorlamayın, kaşığı ağızdan tutarak zorla ağzına sokmaya çalışmayın. Ona boş bir kaşık verin, o boş kaşıkla oynarken ağzına koyun ve diğer kaşıkla beslemeye başlayın.

Ek yiyeceklere başlarken doktorunuz tarafından önerilen listeye ve yemek siparişine uyduğunuzdan emin olun. Elma püresi önce, sonra evde yoğurt mayası ve sonra çorbalar.

Tamamlayıcı gıdalara başlamak, çocuğa evde pişirilmiş yiyeceklerden yiyecek vermek, ekmeği yiyeceklerin suya daldırmak ve çocuğun ağzına vermek anlamına gelmez. Domates salçası, yağlı, tuzlu, baharatlı yemekleri yiyen çocuk, daha sonra ona yapacağınız domates salçası, yağsız, tuzsuz balkabağı çorbası yemez.

Tamamlayıcı yiyecekler, çocuğa çorba vermek veya yiyebileceğiniz her şeyi karıştırmak anlamına gelmez. Bazı yiyecekler çocuğunuzun yutması için yeterince topaklı kalmalıdır. Aksi takdirde, “Blender Kids” adı verilen çocuklar 4-5 yaşlarında olmalarına rağmen çiğnenemez veya yutulamazlar.

Tüm yiyecekler sadece kaşıkla verilmelidir; Biberonlar, tamamlayıcı gıdalar için kullanılmamalıdır. Koyu kıvamlı yiyecekler emzikten emilebilir ve boğulmaya neden olabilir. Aynı zamanda, biberonla ilave yiyecek beslemek, uygunsuz beslenme alışkanlıklarının gelişmesine neden olur ve kaşık besleme alışkanlıklarının gelişmesine izin vermez. Bazı anneler çorba veya hazır bebek bisküvi sütünü şişeye koyup verir; bebeklerin midesi yararsız sıvı ile dolar

Bebekler bazen ilk kez kendilerine sunulan yiyecekleri yemeyi reddederler. Bu, yemeğin sevilmemesi / sevilmemesi anlamına gelmez. Bu durumda, bebeğinizin yemeyi reddettiği yiyecekleri eleyin ve birkaç gün içinde tekrar deneyin. Tekrar reddederse, bu zamanı, bazen birkaç hafta sonra deneyin. Sonraki dönemlerde sevmediği yiyecekleri sunun. Bazen servis yapma veya yemek yapma şeklinizi değiştirmek de işe yarayabilir.

Son zamanlarda sıkça duyduğumuz bir yöntem BLW (Baby Led Weaning), yani bebeğin kendi kendine beslenmesidir. Peki bu yöntem nasıl uygulanır? Bebeğiniz ek yiyecekler yemeye başladıysa, başında beklemeyin ve yiyecekleri ısırık ağzına vermeyin.

Çocuğunuza BLW yöntemini uygulamaya başladığınızda, hemen önüne koyduğunuz her yiyeceği hemen yemez. İlk önce yiyeceği alır, inceler, ağzına koyar ve hatta geri alır. Bu onun yiyecekleri tanıma davranışıdır. Yine de vazgeçme ve vazgeçme.

Çocuğun BLW yöntemine alışması çocuktan çocuğa değişebilir.

tabletin çocuklara etkisi, akıllı telefonun çocuklara etkisi, çocuk gelişimi ve teknoloji

Tablet ve Akıllı Telefonlar Çocukların Gelişimini Nasıl Etkiliyor?

Çağımız teknoloji çağı olsa da, çocukları teknolojiden tamamen uzak tutmak doğru değildir. Ancak çocukların teknoloji ve teknolojik araçlarla ne kadar yakın olacağına karar vermeliyiz. Artık hemen hemen her evde akıllı telefonlar ve tablet bilgisayarlar var. Biz yetişkinler bile bu araçlarla çok ilgileniyoruz, çocukların ilgilenmesi normal. Özellikle çocukların yetişkinlerin davranışlarını model olarak aldıklarını ve bu modele göre kendi davranışlarını şekillendirdiklerini düşünürsek, tablet ve telefonla başa çıkma şeklimiz ve süremiz daha önemli hale gelir.tabletin çocuklara etkisi, akıllı telefonun çocuklara etkisi, çocuk gelişimi ve teknoloji

Çoğumuz oyunların yanı sıra ana amacı olan iletişim için tabletler ve telefonlar kullanıyoruz. Bu nedenle, ebeveynlerinin bu araçlarla oynadığını ve bunlardan keyif aldığını gören çocuklar da benzer davranışlarda bulunabilirler. Bir tabletle, çocuğun önünde telefonla oyun oynamak anlamsızdır, bu yüzden yanlış zaman çocuğun zamanından çalmak ve çocuk Oytun oynamak istediğinde “tamamen ve hayır dememeyi” yasaklamaktır.

Türk Pediatri Derneği çocuklara yönelik ekran sürelerine sahiptir. Buna göre

0-3 yaş: Ekrandan mümkün olduğunca uzak tutulmalıdır. Ekranda vakit geçirmemelidir.

3-6 yaş: Toplam günlük süre 20-30 dakikayı geçmemelidir.

6-9 yaş: Toplam günlük süre 40-50 dakikayı geçmemelidir.

9-12 yaş: Toplam günlük süre 60-70 dakikayı geçmemelidir.

12 yaş üstü: Toplam günlük süre 120 dakikayı geçmemelidir.

Beyin gelişimi için özellikle önemli olan 0-4 yaş arası çocukların sadece tabletlerden ve telefonlardan değil, aynı zamanda televizyondan uzak durması da çok önemlidir. Çünkü çocukların beyninin ekrandan geçen hızlı çerçeveleri yakalamakta zorlanıyor ve neredeyse şok oluyor.

Çoğu çocuk klipleri ve reklamları izleyerek yemek yiyor ve ebeveynler onları izlerken ne yediklerinden tamamen memnun olduklarını söylüyorlar. Ancak, bu yeme etkinliği anlamlı ve bilinçli bir yeme etkinliği değildir.

Özellikle kliplerde ve reklamlarda, saniyede 24 kare ekrandan geçer ve çocukların beyin gelişimi buna hazır olmadığından, bu 24 kareyi yakalamak zordur. Başka bir deyişle, çocuklar ekranın önünde kilitlenir ve yemek beynin kısa süreli bir şokudur. Bu nedenle, çocuk ne yediğini ve ne kadar yediğini fark etmeden sadece ağzına konan yiyecekleri çiğner ve yutar. Reklam veya klip sona erdiğinde, çocuk kendisine yiyecek verildiğini fark eder ve kendine gelir ve itiraz etmeye başlar.

Tabletlerde ve akıllı telefonlarda oynanan oyunlar da benzer bir etkiye sahiptir. Renkli ve hareketli ekran, tıpkı yetişkinleri çektiğimiz gibi çocukların dikkatini çeker ve kilitlenir.

Tablet, telefon ve televizyon önünde uzun zaman geçirmenin çocukların gelişimi üzerinde nasıl bir etkisi var ve buna bakalım.

Tüm gelişim alanları, özellikle beyin gelişimi olumsuz etkilenir.

Sosyalleşme sürecinin en önemli adımı olan 0-4 yaşından daha fazla zaman harcayan çocuk, sosyalleşme sürecini sağlıklı bir şekilde tamamlayamıyor.

Dil gelişiminde bir gerileme veya gecikme olabilir.

Görme bozuklukları ve göz hasarı oluşabilir.

Vücut duruşunda tablete ve telefona sürekli eğilmede rahatsızlıklar olabilir.

Davranış sorunları ortaya çıkabilir. Bir çocuğa tablet, telefon verilmediğinde veya bu araçların geri dönmesi istendiğinde, çoğu çocuk genellikle ağlama ve öfke nöbetleri ile biten itiraz ve ret davranışı gösterir.

Çocuklar hareketsiz oturduklarında hareketlilikleri ve motor gelişimleri olumsuz yönde etkilenebilir.

Gerçek çocuklarla gerçek oyun oynamayan ve sürekli sanal oyun oynayan çocuğun hayal gücü olması gerektiği gibi gelişmeyebilir.

Oyunlarda başarı odaklı davranan çocuklarda başarısızlık durumunda kabul etmeme ve muhalefet davranışları görülebilir.

Çocuklarda dikkat dağıtıcı veya dikkat eksikliği belirtileri görülebilir.

Ebeveynlere Tavsiye

Akıllı telefon veya tablet bilgisayar 12 yaşından sonra çocuklar için uygundur.

Kullanım süreleri için katı kurallara karar verin.

Belirlediğiniz kurallar konusunda tutarlı ve kararlı olun.

Telefon ve tablet oyuncak değildir, zaman harcamak için çocuğunuza vermeyin.

Çocuğunuz için doğru model olmak için tabletiniz ve telefonunuzla oyun oynamayın.

Telefonu ve tableti evde olabildiğince sınırlı kullanın.

Çocuğunuzla geçirdiğiniz her dakika çok değerlidir. Bu zamanı ekranın önünde değil, oyun oynayarak iletişim ve etkileşimde geçirmeye özen gösterin.

hamile kalma yöntemleri, nasıl hamile kalınır, hamile kalmak için yapılması gerekenler

Çabuk Hamile Kalma Yöntemleri

Hamile kalmakla ilgili bilinmesi gereken önemli hususlar var ki onlardan birisi;

Hamile kalmak için önünde hiçbir sağlık engeli olmadığı halde çiftlerin ancak %15 i bebek sahibi olabiliyor.

Dolayısıyla her sağlıklı birey hemen bebek sahibi olacak diye bir kural yok.

Ama ümitsizliğe de kapılmamak lazım hamile kalamayacağım diye..

Peki ne yapmalıyız.hamile kalma yöntemleri, nasıl hamile kalınır, hamile kalmak için yapılması gerekenler

İşte uzmanından edindiğimiz en çabuk hamile kalma yöntemleri

  1. Tavsiyemiz: Düzenli Olаrаk İlişkiye Girin;

Çok ”sаhtekârcа” bir yaklaşım olduğunu düşünebilirsiniz ama değil. Aksinе çok doğru bir gerçek var kі ne kadar çok sevişirseniz hamile kalma şanѕınız o kаdаr fаzlа olacak. Normal şаrtlаrdа ѕperm vücudunuzda bеş gün canlı kalabiliyor. Düzеnli cinsel hayat tam yumurtlama dönemіnіzde spermlerle yumurtanızı bіr araya getirme şansınız аrtırаcаk.

Hamile kalmanın kolay yollarını paylaşmaya devam ediyoruz.

Özеlliklе hamіle kalmak iѕteyen bаyаnlаrın ovülasуon günlerini daha kolаy tesрit etmelerini sağlayacak bir yol dаhа var. Hamіlelіk şansını artıran yumurtlama dönemlerinin tеspitindе Tükürüktеn Ovülasyоn Teѕti’ni kullanabilirler. Amerika’dan gеlеn Avrupa Normlаrınа uygunluk belgelerine ѕahip olan test, T.C. Sağlık Bakanlığı onaуlıdır.

Hamile kalmanın kolay yolları daha doğrusu çabuk hamile kalma yöntemleri ile ilgili olarak Uzmanların 2. tavsiyesi:

Kafetin tüketiminizi azaltmalısınız. Yapılan Araştırmalar kafеinin gebe kalma ihtimalini yаrı yarıya düşürdüğünü gösteriyor. Yarım fincandan fazla o da kafeinsiz olmak koşuluyla kahve tükеtmеyin.

En hızlı hamile kalma yöntemlerinde Uzmanların 3. tavsiyesi:

Kesinlikle ama kesinlikle eşinizi Serin Tutun.

Bununla birlikte üşütecek kadar da serinlemesine izin vermeyin.

Erkeğin yumurtаlıklаrı etrafındaki ısı spermler için problеm уaratıуor. Bu sebeple eşinizden bol, vücuduna oturmayan, pаmuklu iç çаmаşırı giуmesini ricа edin. Dar kotlar ve pantоlоnlar giymesine ne gerek varsa zaten böyle bir şeye en azından bu dönemde izin vermemeniz faydanıza olacaktır. Tabi çabuk hamile kalmayı istiyorsanız.

hamilelikten sonra neler yapılmalı, hamilelik sonrasında anne bakımı

Hamilelikten Sonra Yapılması Gerekenler

Bebeğiniz doğduktan sonra yaşamı­nızda birçok değişiklik olacak. Aşa­ğıdaki genel bakışa bir göz atın böylece yeni bir anne olarak yaşamınıza başlar­ken neleri beklemeniz gerektiği konu­sunda bir fikriniz olur.

Hastanede

Kaslar doğum süreci ve doğumda sarf edilen çabadan dolayı ağrır. Kalçalarınız ağrır ve şişer. Ayrıca epizyotomi olduysa acıyabilir.hamilelikten sonra neler yapılmalı, hamilelik sonrasında anne bakımı

Sezaryen ameliyatı olduysanız veya tüplerinizi bağlattıysanız yaranız ra­hatsızlık verebilir.

Gerekli olduğunda hemşireyi çağırma düğmesini kullanın! Bebeğini ile bağınızı güclendirin

Kollarınızdaki mucizeyi beslemek (memeyle ya da biberonla) biraz kor­kutucu olabilir ama yakında bu işi bir profesyonelmiş gibi yapacaksı­nız!

Ağır kanama veya vajinadan büyük kan pıhtılarının gelmesi bir probleme işaret edebilir.

Yüksek veya düşük kan basıncı daha fazla test yapmak için bir neden ola­bilir.

Ağrı ilaçla hafıflemelidir. Eğer hafifle­mezse hemşireye söyleyin. 38°C’nin üzerindeki ateş endişe nedeni olabilir.

Ağlamanız ya da duygusal davran­manız normaldir.

Bebeğe sosyal güvenlik numarası ala­bilmek için gerekli belgeleri isteyin. Belgeleri doldurun ve gönderildiğin­den emin olun.

Dinlenmeye çalışın. Telefonunuzun kapatılması ve ziyaretçilerin sınırlan­masını isteyin.

Bebeğin doğumuyla 5-7,5 kilo vermiş olsanız bile geri kalan kiloları verme­niz biraz zaman alacak. Enerjinizi yüksek tutmak için ve emziriyorsanız süt üretimi için iyi beslenin. Doğumda yaşadığınız duygu ve düşüncenizi kaydedin veya yazın .Eşinizi de aynısını yapması için teşvik edin. Bebek bakımı konusunda hastanedeki videoları izleyin. Personelden açıkla­ma veya yardım isteyin.

Pediatrınızın ismini, adresini ve tele­fon numarasını alın. Sorular sorun ve hastanedeki hemşire­lerden ve personelden yardım alın. Eşiniz ile birlikte hastane odasından çıkın ve yürüş sağlayın. Aile olabilmek için eşiniz ve çocuğunuz ile bir bağ kurun

doğum kontrol yöntemleri, bariyer doğum kontrol yöntemleri

Bariyer Doğum Kontrol Yöntemleri Nelerdir?

Bariyer doğum kontrol yöntemleri erkeklerdeki vücut sıvısının kadın rahmine akmasını engelleyen yöntemlerdir. Bu yöntemler arasında kondomlar, servikal kapaklar, diyafragma, süngerler ve dental seks kondomu yer almaktadır.doğum kontrol yöntemleri, bariyer doğum kontrol yöntemleri

Erkek Ve Kadın Kondomları

Erkek kondom erkek penisine takılan ve kadın kondomu da vajina içerisine yerleştirilen doğum kontrol yöntemleridir. Bu kondomlar erkek sıvısının kadın rahmine girmesini engeller. Bu kondomlar bir kullanımlık olup reçetesiz birçok noktada satılır. Ayrıca lateks erkek kondomları cinsel yolla bulaşan rahatsızlıklara karşı da koruma sağlar.

Diyafragma

Diyafragma reçeteli satılan bir doğum kontrol yöntemidir ve mutlaka bir uzman tarafından uygulanmalıdır. Bu koni görünüşlü plastik disk serviks bölgesine yerleştirilir ve kenarları oldukça esnektir. Serviks bölgesini kaplayan diyaframa spermlerin rahime girişini engeller. Diyaframa serviks bölgesine yerleştirildikten sonra 6 saat süre ile koruma sağlar. Plastik serviks bölgesinde 24 saatten uzun süreli bırakılmamalıdır.

Dental Seks Kondomu

Dental seks kondomu oral-vajinal veya oral-anal seks süresince anüs ve dudak bölgesine yerleştirilen kondomlardır. Bu tür kondomlar cinsel yolla bulaşan rahatsızlık riskini azaltmada etkili değildir.

Servikal Kapaklar

Servikal kapaklar rahim ağzı bölgesine yerleştirilen yumuşak plastik bir kapaktır. Bu doğum kontrol yöntemi 48 saaten kadar koruma sağlar. Servikal kapakların 48 saaten uzun süreli kullanımı tavsiye edilmemektedir. Bunun nedeni kapakların kişide toksik şok sendromuna neden olma ihtimalidir.

Süngerler

Sünger rahim ağzı bölgesini kapayacak şekilde vajinaya yerleştirilen doğum kontrol yöntemleridir. Sünger 24 saaten akdar koruma sağlar. Süngerler cinsel ilişkinin ardından 30 saat içerisinde çıkarılmalıdır. Aksi taktirde kişide toksik şoka girme riski artar.

çocukların bilmesi gerekenler, çocuklara öğretilmesi gerekenler

Çocuklarınıza Öğretmeniz Gereken 7 Şey

Çocukların eğitilmesi doğdukları andan itibaren başlamalıdır. Ve onun en yakınındaki kişi olarak siz, yani anneler, bu görevi en iyi şekilde yapmalıdır. Her yaş döneminde öğrenmeleri gereken belirli kelimeler ve davranış kalıpları vardır. Eğer siz bu sözcük ve kalıpları çocuklara öğretmezseniz, onlar toplum içerisine hangi davranışların doğru, hangilerinin yanlış olduğunu, ya da hangilerinin kibar, hangilerinin kaba olduğunu bilemeyecektir. Sürekli öğrenmeye ihtiyacı olan ve çaba içerisinde olan çocuklar bu sefer dışarıdan gördükleri her şeyi alacak ve olur olmaz ortamlarda kullanacaktır. Eğer çocuklarınızın nazik ve saygılı birer birey olmasını istiyorsanız ona mutlaka öğretmeniz gereken şeyler vardır. İşte çocuklarınıza öğretmeniz gereken 7 şey;çocukların bilmesi gerekenler, çocuklara öğretilmesi gerekenler

  • Çocuklar arkadaşlarından veya ebeveynlerinden bir şeyler isterken ‘ lütfen ‘ kelimesini mutlaka kullanmalı. Bu çocukların öğrenmesi gereken ilk kelimelerdendir. İstediklerini yaptırırken emir vermek yerine rica etmenin önemini küçük yaşlarda öğrenmelidir.
  • Teşekkür ederim kalıbı, her çocuğun yine küçük yaşlarda öğrenmesi gereken ilk kelimelerdendir. Büyük, küçük herkese teşekkür edebilecek olgunluktaki çocuklar bu yaşlarda eğitilir.
  • Büyükler konuşurken eğer acil bir durum yoksa sözlerinin kesilmemesi gerektiği çocuklara öğretilmelidir. Konuşmaların arasına sürekli giren çocuklar, kendisinde başka hiçbir şeyi önemsemiyor demektir.
  • Eğer çocuklar birilerinin kendilerine bakmasını istiyorsa veya dikkat çekmek istiyorsa, bunun en güzel yolu ‘ pardon ‘ veya ‘affedersin ‘ ile başlayan cümleler olmalıdır. Ağlayarak, ilgisini çekmek istediği kişinin kolundan asılıp onu sarsarak veya şımararak kendini göstermek hatalı bir davranıştır. Ve bunun çocuklara mutlaka öğretilmesi gerekmektedir.
  • Kapalı kapılar çocuklar için her zaman merak uyandırmıştır. Ancak bu hoş bir tutum değildir. Yine de merakını yenemeyen çocuklar, kapalı kapıları açmaya çalışırken, önce kapıyı çalmalı ve ardından ‘ gelebilir miyim ‘ sorusunun yanıtını olumlu bir şekilde aldıktan sonra içeri girmelidir. İleriki hayatlarında da buna çok ihtiyaçları olacak ve bu kibar davranışın temelleri çocuklukta atılmalıdır.
  • Küfürlü konuşmalar çocukların bazen okullarda ve sokaklarda öğrendiği ve oldukça sakıncalı bir tarzdır. Çocuklara ne olursa olsun küfürlü konuşmamaları öğretilmelidir. Bunu sizin kontrolünüz dışında öğrenmişlerse dahi, bir an önce unutmaları sağlanmalıdır.
  • Çocukların genelince alaylı konuşmalar ve kusurlu gördüğü insanlarla alay etmeler söz konusudur. Ancak bu oldukça büyük bir saygısızlıktır. Bunun yapılmaması gerektiği anne tarafında çocuğa mutlaka öğretilmelidir.
justify

Hamile Gecelik Modelleri

Kadınların en özel anlarından olan hamilelik ve doğum anlarında kendilerini rahat hissetmeleri oldukça önemlidir. Özenli doktor ve hastane seçimi gibi büyük ve önemli seçimlerin yanı sıra anne adaylarının oda seçimi, doğum öncesinde ve doğum sonrasında kıyafet seçimi gibi daha ufak seçimlerin de anne adaylarının kendini iyi hissetmeleri için oldukça önemlidir. Doğum başladıktan sonra hastaneye yatırılan anne adaylarının doğum sancısı çekildiği sırada oldukça rahat gecelikler tercih etmesi gerekmektedir. Pamuklu modeller içinden seçilmesi gereken hamile gecelik aynı zamanda etekli olarak seçilmelidir. Etekli olması muayene açısından oldukça kolaylık sağladığından mutlaka pamuklu ve etekli modeller doğum öncesinde, sancı sırasında kullanılması gereken modellerdir.hamile bayan gecelikleri, hamile bayanlar için gecelik modelleri, hamile kadınlar için gecelik

Doğum olduktan sonra lohusa hassasiyetine uygun davranılması gerektiğinden annelerin kendilerini fiziksel açıdan koruması gerekmektedir. Doğum öncesinde kullanılan etekli takımların doğum sonrasında uzun pijamalı takımlarla değiştirilmesi vücudun ısısının koruması açısından önemlidir. Yine pamuklu kumaştan üretilen geceliklerin kullanılması gereken hamile gecelikleri mutlaka bir sabahlık ya da hırka ile desteklenmelidir. Doğum sonrası kanamalar olabileceği için bu kanamalara uygun iç çamaşırları seçilmeli ve vücut ısısını normal seviyede tutacak, anneleri soğuk algınlığı gibi hastalıklardan koruyacak hamile gecelik modelleri tercih edilmelidir. Yalnızca doğum sırası ve doğum sonrasında değil yaklaşık 24 haftalık hamilelikten itibaren anne adaylarının beli sıkı olmayan, üşütmelere karşı çok ince olmayan kumaşlardan ve sentetik olmayan doğal kumaşlardan üretilen gecelikler tercih edilmelidir.

Gecelik ürünlerinde kullanılan kumaşlar en genel anlamda pamuklu kumaşlar olup bunun yanı sıra fantezi gecelik ürünlerinde ise daha çok saten ya da ipek kumaşlar kullanılmaktadır. Gecelik ürünü alınırken uyku boyunca vücutla temas halinde olacağı ve buna uygun olarak kumaşının ve kullanılan boyaların insan sağlığına zarar vermeyecek içeriklerde kullanılmasına dikkat edilmesi gerekmektedir. Bununla birlikte, gecelik seçiminde renk seçiminin de çok önemli olduğu, renk seçiminin de kullanım amacına uygun bir şekilde seçilmesi gerektiği belirtilebilir. Gecelik seçilirken dikkat edilmesi gerekenler arasında bir diğer husus da gecelik modelleri kullanım olarak rahat ve konforlu olmasıdır. Bu hayatın en önemli parçası olan uyku evresinin rahat ve verimli bir şekilde geçirilmesini sağlayacaktır.

bebeklerde öksürük şikayeti, bebekler neden öksürür, bebeklerin öksürüklerini geçirme

Bebeklerde Öksürük Neden Olur?

Genellikle yeni doğan bebeklerin bağışıklık sistemi tam olarak gelişemediği için hastalıklara yakalanma riski fazladır. Özellikle de öksürük ve buna benzer rahatsızlıklara daha sık yakalanıyorlar. Bebeklerde öksürük üst solunum yollarında meydana gelen bir rahatsızlık olabileceği gibi solunum yollarındaki yabancı bir maddeye tepki olarak da görülmektedir. Bebekteki öksürüğün neden oluştuğunu doktor tarafından tespit edilerek uygun tedavi yöntemleri uygulanarak geçirmek mümkün bir yöntemdir. Bebeklerde öksürük genellikle ıslak öksürük ve ya kuru öksürük şeklinde görülmektedir. Islak öksürük, vücut salgıları sonucu görülür. Bu durum bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklandığı için solunum yollarında salgı ve balgamın mikroplarla birleşerek öksürüğün oluşumunu kolaylaştırıyor. Kuru öksürük ise; grip, alerjik reaksiyonlar ve ya soğuk algınlığına bağlı olarak gelişir. Aslında öksürük vücudun göğüs ve ya boğaz bölgesindeki hava yollarının temizlenmesi ve korunması amacıyla gösterdiği önemli tepkilerdendir. Ancak ebeveynler bebeklerinin öksürüğünden endişelenip sık sık hekime başvurdukları hastalıkların başında geliyor. Bebeklerde öksürük için hangi durumlarda doktora gitmek gerekir gelin belirtelim;bebeklerde öksürük şikayeti, bebekler neden öksürür, bebeklerin öksürüklerini geçirme-Bebeğiniz 3 aydan küçükse beslenme problemleri yaşarsanız soluk alması da normalden hızlıysa ve 38,5 dereceden fazla bir ateş varsa kesinlikle doktorunuza danışmanız önerilmektedir.

-Öksürük nefes almasını güçleştirmekteyse yorucu ve ya hırıltılı bir öksürük bulunuyorsa,

-Bebeğiniz öksürürken çok zorlanıyor ve ya dudaklarda morarma oluşuyorsa,

-Bebeğinizde aniden öksürüğün başlaması ve ya onu takiben yüksek ateşin görülmesi durumlarında uzmana görünmelisiniz.

– Bebeğiniz 3 aylıktan büyükse ve özellikle 38,5 derece ateş 48 saatten fazla sürüyorsa hiç vakit kaybetmeden doktora başvurmalısınız. Bebeğin ateşinin fazla olmaması durumlarında ve ya bebeğinizin genel durumunda bir değişiklik gözleyemezseniz bu öksürük solunum yolları enfeksiyonu olabileceği için fazla endişelenmenize gerek bulunmuyor. Bu durumda çocuğunuzu gözlemlemeniz ve belirtilerin arttığı durumunda bir uzmandan yardım almalısınız.

-Bebeğiniz öksürdüğünde 40 ile 45 kez nefes alıp veriyorsa ve nefes alırken göğüs bölgesinde zorlanma görüyorsanız yine doktorunuza danışınız.

 -Bebeğiniz çok hasta görünmekteyse, neşesini kaybettiyse ve ya sıvı tüketiminde bile zorlanıyorsa ciddi bir durumdan şüphelenmelisiniz.

hamilelikteki baş ağrısını geçirme, hamilelik döneminde baş ağrısını geçirme, hamilelerde ortaya çıkan baş ağrısına çözüm

Hamilelikte Baş Ağrılarına Son!

Hamilelik sürecinde yaşanan baş ağrıları normal zamanlardan daha fazla görülmektedir. Özelikle de hamileliğin ilk dört ayında bu ağrılar artış gösterir ve zamanla daha az hissedilmektedir. Hamilelik döneminde karşılaştığınız bu baş ağrılarının en büyük etkenlerden biri yaşanılan gerginlik durumunun olmasıdır. Hamilelikle beraber hormon değişimleri, stres, yetersiz uyku, aşırı yorgunluk, yanlış beslenme, alerjiler ve ya depresyon gibi nedenler de bu baş ağrılarını tetikleyen diğer etkenler arasındadır. Şimdi, hamilelikte baş ağrıları nasıl geçer diyorsanız, Hamilelikte yaşadığınız baş ağrılarını hafifletmek ve önlemek için yapılacak bazı basit uygulamalar bulunmaktadır. Bunları uyguladığınızda yaşadığınız bu baş ağrılarından kolayca kurtulmanız mümkün olacaktır. Bu yöntemleri şu şekilde sıralayalım; Baş ağrılarınızı tetikleyecek etkenlerden uzak durunuz. Yediğiniz yiyecekler ve yaşam tarzınız baş ağrılarınızı tetikler. Bu sebeple bunları gözlemleyin ve nelerden kaçınmanız gerektiğini tespit ediniz. Gün içerisinde egzersiz hareketleri yapmayı ihmal etmemeye gayret gösterin. Her gün yürüyüş yapınız ya da aerobik egzersizleri yapmaya çalışınız. Eğer ki, stresli bir döneme girmişseniz bu durumda baş ağrılarını artış yaşattırır. Stres yönetimini iyi yapmanız gerekmektedir. Gün içinde birden fazla iş yapmayın ve her şeyi aynı anda yürütmeyi bırakarak zaman planlaması yapınız. Ruh halinizi düzeltecek şeyler yapmaya gayret etmeli ve zorlandığınız durumlarda çevrenizdeki kişilerden yardım almayı deneyiniz.hamilelikteki baş ağrısını geçirme, hamilelik döneminde baş ağrısını geçirme, hamilelerde ortaya çıkan baş ağrısına çözümKendinizi rahatlatma tekniklerini öğrenin ve bunları uygulayınız. Rahatlama teknikleri baş ağrılarınızı hafifletir ve önleyecektir. Bunun için derin nefes alma egzersizler ve yoga yapılabilir. Günlük beslenme düzeninizi kontrol edin ve sık ama azar azar yemek yemeye dikkat ediniz. Böylelikle beslenme kan şekerinizi düzenlemenize yardımcı olacak ve böylece baş ağrılarınızın geçmesini kolaylaştırır. Gün içinde bol miktarda sıvı tüketmeye özen gösteriniz. Vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşıladığınız zaman kendinizi daha dinç ve sağlıklı hissedersiniz.  Hamilelikte baş ağrılarından kurtulmanın bir diğer yöntemi de uyku düzeninizi ayarlamanızdan geçmektedir. Düzenli bir uyku gün içindeki bitkinliğinizi giderdiği gibi baş ağrılarının da geçmesine yardımcı oluyor. Bu sebeple her zaman aynı saate yatmaya ve aynı saatte kalkmaya gayret ediniz.