Etiket arşivi: Klima çarpması

Klima Çarpması İçin Tavsiyeler

Yaz sıcaklarından bunalıp da kendinizi klimanın önüne atıyorsanız vücudunuzun birçok bölgesinde ağrı ve uyuşukluk hissedebilirsiniz. Hissettiğiniz bu uyuşukluk ve ağrıların sebebi klima çarpmasıdır. Özellikle de terliyken klima karşısına geçip uyuyan biriyseniz hissedeceğiniz eklem ağrılarından dolayı doktorların kapısını çalabilirsiniz. Klima çarpmasından korunmak için yapmanız gerekenleri şöyle sıralayabiliriz.

  • Terliyken klimayı çalıştırmayın.
  • Klimanın karşısında saatlerde durmayın.
  • Klima direk vücudunuza değil ortama hava üflesin.
  • Klimanın tersi bir yönde yatın.
  • Mümkün ise yatarken klimayı ya hiç çalıştırmayın ya da en düşük seviyede çalıştırın.

Klima çarpmasına önlem almanıza rağmen yine de çarpıldıysanız aşağıdaki basit birkaç pratik çözümü uygulayarak ağrılarınıza deva bulabilirsiniz. Klima çarpmasının etkilerinden kurtulmanız için yapmanız gerekenler şunlardır: Klima çarpması, klima çarpmasına önlem, klima çarpmasından korunmak

  • Tutulan bölgeye sıcak baskı uygulayın: Klima çarpması sonucunda bel, boyun ve sırtta ağrı hissedilir. Eğer sizde de bu bölgelerde ya da en azından bu bölgelerden birinde ağrı, tutulma, acı hissi var ise o bölgeye sıcak uygulayın. Bir havluyu ısıtın ve ağrıyan, tutulmuş olan bölgeye bastırın. Birkaç dakika sıcak uyguladığınız bölge yavaş yavaş kendini salmaya başlayacaktır. Kendini salmaya başlayan bölgeyi daha da rahatlatmak için minik hareketler yaparak egzersiz ile müdahale edin. Yapacağınız minik egzersizler etkisini göstermeye başladığında ağrılarınız, acılarınız ve tutulmalarınız ardınızda kalacaktır.
  • Ilık duş alın: Bel, boyun tutulmalarına ılık duş birebirdir. Vücudunuzun tutulduğunu, uyuştuğunu hissediyorsanız mutlaka ılık duş alın. Alacağınız ılık duş kaslarınızın gevşemesini sağlayacak ve kasılmalarınızın en aza inmesini sağlayacaktır. Kaslarınızın rahatlayınca bel, boyun ağrılarınız hafifleyecektir.
  • Ihlamur için: Tam bir çözüm olmamasına karşın ıhlamur kasları gevşettiği için ağrılarınıza alternatif bir çözüm olacaktır. Gün içinde birkaç bardak limonlu ıhlamur içmeniz kaslarınızı gevşetip, ağrılarınızı en aza indirecektir.
  • Mutlaka doktora başvurun: Durum gerçekten ciddiyse ve boynunuzu çeviremiyor, çok küçük hareketlerde bel ağrısından yakınıyorsanız mutlak ama mutlaka zaman kaybetmeden doktora görünün. Doktorunuz gerekli müdahaleyi yapacak ve kaslarınızı rahatlatmak üzere birtakım ilaçlar verecektir.