Etiket arşivi: yumurta diyeti nedir

yumurta diyeti, yumurta diyeti nedir, yumurta diyeti nasıl yapılır

Yumurta Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ah bu kilolar . Bizleri hep elbiselere dar getirtiren bu kilolar . Peki bu kilolar için bizler neler yapıyoruz. Herkes kendine özel diyeti sağlar fakat sizlere daha rahat ve hızlı kilo vermenizi sağlıyacak bir tarifim elimde var bende sizlerle birlikte bu diyet için yazdıktan sonra yaz için hazırlanmak istiyorum. Ayrıca yumurtaya alerjjisi olan arkadaşlar için uygun olmadğını belirtmek ister. Hadi bu diyeti le bakalım aramızda en cok kiloya elvada diyecek .Sizlerden bu diyet adına olumlu dönüşler bekliyorum .Yumurta diyeti, yumurta yemeyi sevenler, zor diyet listelerini uygulayamayanlar için çok uygun bir diyet programı. Kısa sürede 3 kilo veriyorsunuz hem de sağlıklı bir şekilde. Peki nasıl mı?yumurta diyeti, yumurta diyeti nedir, yumurta diyeti nasıl yapılır

  1. Gün

Kahvaltı

2 haşlanmış yumurta

2 domates

1 bardak şekersiz çay

Öğle Yemeği

2 yumurta akı,

120 gram haşlanmış yahut fırında pişmiş balık

1 bardak yeşil çay

Ara Öğün

1 elma

Akşam Yemeği

Buharda pişmiş brokoli, karnabahar, havuç, bezelye, yeşil fasulye gibi sebzeler

1 bardak yeşil çay

2.Gün

Kahvaltı

2 haşlanmış yumurta

1 adet muz

1 bardak yeşil çay

Öğle Yemeği

2 yumurta akın, 20 gram haşlanmış, derisiz tavuk

1 bardak yeşil çay

Akşam Yemeği

Buharda pişmiş brokoli, karnabahar, havuç, bezelye, yeşil fasulye gibi sebzeler

1 bardak yeşil çay

  1. Gün

Kahvaltı

2 haşlanmış yumurta, 1 su bardağı süzülmüş domates suyu

Öğle Yemeği

120 gram kırmızı et

2 yumurta akı

1 bardak yeşil çay

Akşam Yemeği

2 pişmiş patates

Salata

1 bardak yeşil çay