Ah bu kilolar . Bizleri hep elbiselere dar getirtiren bu kilolar . Peki bu kilolar için bizler neler yapıyoruz. Herkes kendine özel diyeti sağlar fakat sizlere daha rahat ve hızlı kilo vermenizi sağlıyacak bir tarifim elimde var bende sizlerle birlikte bu diyet için yazdıktan sonra yaz için hazırlanmak istiyorum. Ayrıca yumurtaya alerjjisi olan arkadaşlar için uygun olmadğını belirtmek ister. Hadi bu diyeti le bakalım aramızda en cok kiloya elvada diyecek .Sizlerden bu diyet adına olumlu dönüşler bekliyorum .Yumurta diyeti, yumurta yemeyi sevenler, zor diyet listelerini uygulayamayanlar için çok uygun bir diyet programı. Kısa sürede 3 kilo veriyorsunuz hem de sağlıklı bir şekilde. Peki nasıl mı?
- Gün
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
2 domates
1 bardak şekersiz çay
Öğle Yemeği
2 yumurta akı,
120 gram haşlanmış yahut fırında pişmiş balık
1 bardak yeşil çay
Ara Öğün
1 elma
Akşam Yemeği
Buharda pişmiş brokoli, karnabahar, havuç, bezelye, yeşil fasulye gibi sebzeler
1 bardak yeşil çay
2.Gün
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 adet muz
1 bardak yeşil çay
Öğle Yemeği
2 yumurta akın, 20 gram haşlanmış, derisiz tavuk
1 bardak yeşil çay
Akşam Yemeği
Buharda pişmiş brokoli, karnabahar, havuç, bezelye, yeşil fasulye gibi sebzeler
1 bardak yeşil çay
- Gün
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, 1 su bardağı süzülmüş domates suyu
Öğle Yemeği
120 gram kırmızı et
2 yumurta akı
1 bardak yeşil çay
Akşam Yemeği
2 pişmiş patates
Salata
1 bardak yeşil çay